Apprendre à faire du vélo à son enfant : guide complet !

Il n’y a pas d’âge pour apprendre, mais en ce qui concerne l’apprentissage de l’équilibre avec une draisienne ou du pédalage à vélo, c’est généralement vers 3 à 4 ans que les tout-petits ont suffisamment de motricité et de coordination pour se lancer dans cette aventure. Cet apprentissage est un processus qui demande du temps, de la patience et un peu de pédagogie. Les parents se posent souvent des questions sur leurs capacités à bien gérer cette épreuve. Alors comment s’y prendre ? Quelles sont les étapes à suivre ? Aller… Je vous dis tout !

Mes conseils pour bien débuter !

Voici tout d’abord quelques conseils d’ordre général, la partie dédiée spécifiquement à l’apprentissage du vélo se trouve un peu plus bas dans le texte.

Laisser du temps au temps !

L’apprentissage du vélo n’est pas une course de 100 m c’est une plutôt une course de fond. Si votre enfant met plus de temps qu’un autre pour maîtriser sa monture ce n’est pas grave, à chacun son rythme. Bien apprendre demande du temps, aller trop vite c’est parfois aller dans le mur !

Le vélo c’est facile, pas de stress !

Parfois les parents ont tendance à communiquer à leurs enfants leurs craintes et leurs stress, notamment quand il s’agit de leur apprendre à faire de la bicyclette. Les plus petits perçoivent assez bien certains signes de nervosité chez l’adulte. C’est un moment de partage ne le gâcher pas, en étant trop nerveux dès que votre petit (e) tombe ou fait un écart avec son vélo. Rassurer votre enfant, félicitez-le pour ses progrès, même les plus minimes. En un mot soyez « cool ».

Apprendre à faire du vélo : choisir le lieu parfait !

Pour commencer par une draisienne ou un vélo à pédale, le meilleur conseil que je puisse vous donner étant parent moi-même c’est de choisir un endroit plutôt calme, dégagé et plat. Votre enfant doit être focus sur la conduite de sa machine. L’idéal c’est de trouver un lieu qu’il connaît déjà ou il a déjà ses marques.

Gérer ses peurs et ses appréhensions

Pour certain enfant apprendre à faire du vélo peut s’avérer plus complexe qu’il n’y parait. Le manque de confiance en soi, la peur de vous décevoir peuvent être des obstacles. Si votre enfant fait face à moments d’anxiété, il est important de le rassurer et de discuter avec lui de ses craintes. Faites-lui comprendre que vous serez toujours là pour le soutenir et l’aider, qu’il n’est pas seul face à cette nouvelle expérience.

Apprendre à faire du vélo tout en s’amusant !

Les jeux, les parcours peuvent être des moyens efficaces pour apprendre à faire du vélo ou de la draisienne. Par exemple, vous pouvez créer des exercices avec des petits obstacles à franchir ou simplement des cônes à contourner. Le but étant de stimuler l’intérêt et l’enthousiasme de votre bout de chou.

La sécurité

On ne le dira jamais assez le casque n’est pas un accessoire, c’est obligatoire. Des gants, genouillères, coudières sont également recommandés. Des vêtements et des chaussures adaptés le sont tout autant.

J’apprends à mon enfant à faire du vélo !

La draisienne ce presque vélo idéal pour débuter !

Les premières tentatives de conduite peuvent être difficiles, pour un apprentissage en douceur, l’usage d’une draisienne, vélo sans pédales, est vivement recommandé. La pratique de ce presque vélo permettra à votre petit (e) de développer son sens de l’équilibre, étape nécessaire pour passer au vélo à pédales. Cela permet également à votre enfant de prendre conscience de son corps et de ses mouvements. Ce vélo sans pédales doit être léger, stable, et en adéquation avec la taille de votre pitchoun. Car c’est en mesurant la taille et l’entrejambe de votre pitchoun que vous devez choisir un vélo ou une draisienne, l’âge n’étant qu’une indication approximative.

Pour nos vélos, consulter le tableau ci-dessous :

Une fois assis sur sa selle votre bout de chou instinctivement poussera avec ses pieds pour faire avancer sa monture. Les mouvements des pieds induisent souvent au niveau du guidon des ballottements de droite à gauche, corriger cela, sinon c’est la chute assurée.

Comment savoir si mon enfant est prêt pour l’étape vélo à pédales ?

1. S’il maîtrise parfaitement l’équilibre, en roulant sans avoir constamment les pieds à terre.
2. S’il se désintéresse de sa draisienne et qu’il est attiré par les vélos des petits copains un peu plus habiles.

Le vélo à pédales, le Graal !

Un vélo bien réglé et à la bonne taille

La position idéale sur un vélo ? c’est.. les pieds bien à plat sur le sol, assis sur la selle les jambes à peine fléchies. Si pour cela, la selle est positionnée au plus haut de son réglage, c’est que le vélo est déjà trop petit. Le guidon ne doit pas toucher les genoux une fois assis.

Les petites roues ce n’est pas automatique !

Les roues stabilisatrices ne rassurent que les parents. Leurs usages sont à mon avis contre-productifs, les enfants sont comme tous les êtres humains, ils possèdent 5 sens, autant s’en servir ! D’ailleurs ils le font très bien. Vous pouvez néanmoins, pour l’aider à garder son équilibre, maintenir votre enfant par la selle avec une main et l’autre positionnée sur le guidon.

Le pédalage, le début de la liberté

Apprenez-lui en premier à pédaler en ligne droite, de manière souple en regarder droit devant, les petits ont souvent la tentation de se regarder pédaler !

Pour cela, demandez-lui de s’asseoir sur le vélo, une des deux pédales levées. Tenez le guidon d’une main et posez l’autre dans le dos de l’enfant. Demandez-lui de pousser la pédale vers le bas et d’avancer doucement. L’enfant doit se concentrer sur le pédalage, tandis que vous tenez le guidon et guidez le vélo. Une fois qu’il se sent en confiance, retirez progressivement votre main de son dos. N’oubliez pas de garder une main à proximité au cas où il ou elle perdrait l’équilibre. Répétez l’opération !

La prochaine étape consiste à encourager l’enfant à commencer à pédaler seul. Pour cela, gardez une main dans son dos et laissez-lui prendre de l’élan. Lâchez-le petit à petit alors qu’il gagne progressivement en vitesse.

La maitrise du freinage

Bien faire du vélo c’est aussi bien savoir s’arrêter. Apprenez-lui à ne pas freiner de manière soudaine surtout avec le frein avant afin d’éviter de basculer par-dessus le guidon. Votre enfant doit savoir freiner de manière progressive avec le frein arrière pour commencer en anticipant et contrôlant sa course jusqu’à l’arrêt total.

Le freinage en 4 conseils :

• Contrôler le fonctionnement des freins.
• Vérifier que les poignées ne soient pas trop dures pour de petite main.
• Apprenez-lui à freiner (sans pédaler) progressivement uniquement avec le frein arrière.
• Puis avec les deux freins, toujours avec souplesse.

Si votre pitchoun confond parfois la droite de la gauche, vous pouvez mettre un scotch de couleur par exemple sur une des deux poignées de frein pour l’aider.

En conclusion

La bicyclette est une invention qui a traversé les époques grâce à sa simplicité d’utilisation et le sentiment de liberté qu’elle procure. L’apprentissage du vélo est bien plus qu’une simple compétence à acquérir. C’est une vraie belle occasion de passer du temps avec vos enfants et de partager des moments de complicité au grand air.